שלום נילי,

בהחלט יש הבדל משמעותי בין לימוד שחייה לתינוקות לבין לימוד שחייה לילדים גדולים יותר. ההבדל נובע בעיקר מההתפתחות הפיזית והקוגניטיבית השונה של הילדים בשלבים אלו.

לימוד שחייה לתינוקות (גילאי 3 חודשים עד 3 שנים בערך):

• דגש על הסתגלות למים: בשלב זה, המטרה העיקרית היא לחשוף את התינוק למים בצורה חיובית ומהנה, ולעזור לו להתרגל לתחושה ולסביבה.
• פיתוח מוטורי: הפעילות במים מסייעת לתינוק לפתח את הקואורדינציה, שיווי המשקל והמוטוריקה הגסה.
• חיזוק הקשר הורה-ילד: שיעורי שחייה לתינוקות מתקיימים לרוב בליווי ההורה, ומהווים זמן איכות משותף ומהנה.
• תרגילים עיקריים: טבילות, ציפה על הגב והבטן, תנועות בסיסיות במים, משחקים ושירים.
• אין לימוד של סגנונות שחייה מוגדרים: בשלב זה, התינוק לא לומד טכניקות שחייה כמו חתירה או גב, אלא מתרגל תנועות טבעיות במים.
• טמפרטורת מים חמימה יותר: טמפרטורת המים בבריכות המיועדות לתינוקות גבוהה יותר (32-34 מעלות צלזיוס) כדי למנוע איבוד חום גוף.

לימוד שחייה לילדים גדולים יותר (מגיל 4 ומעלה):

• דגש על לימוד טכניקות שחייה: בשלב זה, הילדים מתחילים ללמוד סגנונות שחייה שונים, כמו חתירה, גב, חזה ופרפר.
• פיתוח כוח וסיבולת: האימונים מתמקדים בשיפור הכוח, הסיבולת והטכניקה של השחייה.
• שיפור קואורדינציה ומוטוריקה עדינה: לימוד סגנונות השחייה השונים דורש קואורדינציה גבוהה ותיאום בין תנועות הידיים, הרגליים והנשימה.
• תרגילים עיקריים: תרגילים לשיפור טכניקת השחייה, תרגילי נשימה, קפיצות למים, צלילות.
• עבודה על משמעת ומסגרת: שיעורי שחייה לילדים גדולים יותר כוללים מסגרת אימונים מסודרת ודרישה למשמעת.
• למידה עצמאית במים: הילדים לומדים לשחות באופן עצמאי ללא תלות בהורה.

לסיכום:

לימוד שחייה לתינוקות מתמקד בהיכרות עם המים, פיתוח מוטורי וחיזוק הקשר הורה-ילד. לעומת זאת, לימוד שחייה לילדים גדולים יותר מתמקד בלימוד טכניקות שחייה, שיפור כוח וסיבולת ופיתוח מיומנויות שחייה מתקדמות.

האתר שלי  עולמות השחייה בפייסבוק

0526626700

יש לכם עוד שאלות ללימודי שחיה , פורום המומחים? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

נייד: 052-4545047

אתר: https://swimworlds.co.il/

שלום מיטל,

הפאזל של עולם

ביטוי תיק תק (של השעון) בעולם הדיגיטלי של יומנו

נשמע כהיסטוריה, כמשהו ששקע לנצח,

למרות שזיכרון מ-"שעון בן חיל",

שיר הילדות של בנותיי, טרם נמחק מזיכרוני.

הביטוי הזה עבר התמרה ל-"לתקתק", שגם גרסתו

"תקתוק על מכונת כתיבה" הפך להיסטוריה,

כמו גם חייגן של טלפון ביתי או משרדי של פעם.

אך מה שקיבל משמעות בתקופתנו זה מילה

"לתקתק", מילה כה פופולרית ומשמעותה

לפעול ביעילות ובזריזות J

זה מה שאנחנו דורשים מעצמנו, מבני זוגנו,

וזה מה שדורשים מעובדים במפעלים ובתי חרושת.

השאלה שנשאלת היא: האם זה תמיד נכון לנו,

או במילים אחרות - מה ומתי עלינו כן לתקתק?

אומרים שיהודים נוהגים להשיב על שאלה בשאלה J

אז בואו נשאל את עצמנו: מי אנחנו? למה באנו לעולם הזה?

לפי ספרי קודש, נבראנו כצלם אלוהים, בורא העולם.

ואם כך, גם עלינו לברוא את עולמנו, ליצור יש מאין.

מאמינה שרובנו, אם לא כולנו, הכי נהנים מהמקום הזה,

מקום של חלימה, דמיון, חיפוש, יצירה אומנותית

או הנדסית עם תכנון לפרטי פרטים.

השלבים האלה ממש לא הולכים ביחד עם תקתוק,

לכן, העולם שיצרנו כה לא מושלם, מלא צרות, תקלות,

תאונות.

אם נקדיש לשלבים כה נחוצים של חשיבה עמוקה

ותכנון לפרטי פרטים מספיק זמן ואנרגיה,

העולם שלנו יהפוך למקום הרבה יותר טוב.

גם בבניית יחסים בין אישיים, יחסים חברתיים - מדיניים

לא השקענו כראוי.

ממהרים, ממהרים, ממהרים, אך לאן?

כל החיים במרוץ, אך אחרי מה?

כך הגענו למקום, בו נמצאים כיום L

חייבים את עצירה הזאת:

לחשוב, לנתח, לחשב את המסלול מחדש.

ואולי דווקא בינה מלאכותית ורובוטים באו להחליף אותנו

במקומות, שאנחנו כבר לא נחוצים ולפנות את זמננו

לפיתוח חשיבה אמתית וליצירת עולם נפלא.

מה דעתכם? האם יש לכם חלק חשוב ויפה

לתרום לפאזל תמונת העולם, שנסכים עליה כולנו,

ואז נרכיב - נתקתק באהבה גדולה

ובמרץ רב כולנו יחד?

אורית רובנובסקי, "הנני - קליניקה

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586   

שלום נטשה,

האינדיגו הוא תוסף תזונה שמעניין לבחון את השפעתו על חרדה והפרעת קשב וריכוז. הנה מספר נקודות חשובות לגביו:
1. המנגנון הפוטנציאלי: האינדיגו מכיל חומרים פעילים כמו אינדיגו קרמין שנחשבים להיות בעלי פעילות אנטי-חרדתית ומשפרת קשב וריכוז. הם עשויים להשפיע על מערכות הנוירוטרנסמיטרים במוח כמו סרוטונין, דופמין ונוראדרנלין.

2. מחקרים קליניים: ישנם מחקרים שבדקו את השפעת האינדיגו על חרדה והפרעת קשב וריכוז. הממצאים מראים שהאינדיגו יכול להפחית סימפטומים של חרדה ולשפר קשב וריכוז, אך התוצאות אינן עקביות בכל המחקרים.

3. שימוש מומלץ: המומלץ הוא להתחיל במינון נמוך של האינדיגו ולהעלות בהדרגה בהתאם להשפעה האישית. הוא נחשב לבטוח בשימוש תקין אך עדיין יש להיזהר מהשפעות לוואי אפשריות.

4. שילוב טיפולי: האינדיגו עשוי להיות יעיל יותר כאשר משולב עם טיפולים נוספים כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, תרגילי נשימה, ופעילות גופנית. השילוב הוא שיכול להביא לתוצאות משמעותיות יותר.

בסופו של דבר, האינדיגו הוא אופציה מעניינת שנראה שיכולה לסייע, אך יש להתייעץ עם רופא או מטפל כדי להבין את ההשפעה האישית ולשלבו בצורה מיטבית בתוכנית הטיפול הכוללת. מה דעתך על כך?

הפייסבוק שלי האינסטגרם

0546580307

יש לכם עוד שאלות לתוסף תזונה אינדיגו, רוזנה יונתנוב? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

הטלפון שלי

שלום אורטל,

לקיים שיחה ברוח חברית ולדבר על חשיבות השותפות , לברר אתו מה ממטלות הבית  הוא מוכן לקחת על עצמו .  להפעיל את שיטת הסנדוויץ - את מתחילה בחיובי שלו  ומסיימת בחיובי ... כמה את מעריכה את האכפתיות והתרומה שלו ושיש דברים שרק גבר חסון כמוהו יכול לבצע ... ובאמצע תשתלי את המסר.

בברכה,
שמרית

0523451834

יש לכם עוד שאלות לטיפול זוגי ומשפחתי שמרית אלישע? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0523451834

שלום אלנתן,

שוק העבודה של ימינו הוא דינמי ומשתנה במהירות, ומחייב מאיתנו התאמה מתמדת. בעוד שהידע וההשכלה האקדמית עדיין חשובים, המעסיקים מחפשים יותר ויותר מועמדים בעלי מיומנויות וכישורים מסוימים שיעזרו להם להתמודד עם אתגרי העבודה המשתנים.

מהן המיומנויות המבוקשות ביותר?

למרות שהרשימה משתנה מעת לעת, ישנן כמה מיומנויות שכמעט בכל תפקיד הן נחשבות לחיוניות:

מיומנויות רכות (Soft Skills)

• תקשורת בין-אישית: היכולת להביע את עצמך בצורה ברורה ומובנת, הן בעל פה והן בכתב, ולהקשיב באופן פעיל לאחרים.
• עבודה בצוות: יכולת לשתף פעולה עם אחרים, לתרום לרעיונות משותפים ולעבוד לקראת מטרה משותפת.
  הקישור ייפתח בחלון חדשwww.beefmagazine.com

  Teamwork
• גמישות והסתגלות לשינויים: היכולת להתמודד עם שינויים בלתי צפויים, ללמוד דברים חדשים ולהסתגל לסביבות עבודה משתנות.
• פתרון בעיות: היכולת לנתח בעיות מורכבות, למצוא פתרונות יצירתיים ולהטמיע אותם.
• חשיבה ביקורתית: היכולת לשאול שאלות, לנתח מידע ולהגיע למסקנות עצמאיות.
• יצירתיות: היכולת לחשוב מחוץ לקופסה ולהציע רעיונות חדשים וחדשניים.
• אינטליגנציה רגשית (EQ): היכולת להכיר ולנהל את הרגשות שלך ואת רגשות האנשים סביבך.

מיומנויות טכניות (Hard Skills)

• מיומנויות מחשב: שליטה בתוכנות משרדיות, ניתוח נתונים, וכישורים טכניים רלוונטיים לתחום.
• שפות זרות: שליטה בשפות זרות פותחת דלתות רבות בעולם העבודה הגלובלי.
• מיומנויות דיגיטליות: היכולת להשתמש בכלים דיגיטליים, כגון מדיה חברתית, שיווק דיגיטלי, ואוטומציה.

מיומנויות נוספות שצוברות תאוצה

• למידה מתמדת: היכולת ללמוד דברים חדשים באופן עצמאי ולהישאר מעודכן בתחום.
• מיומנויות ניהול זמן: היכולת לתעדף משימות, לעבוד תחת לחץ ולהשלים פרויקטים בזמן.
• מיומנויות הסתגלות לעבודה מרחוק: כישורים אלה הפכו לחיוניים בעקבות המגפה והם כוללים תקשורת יעילה במרחב הווירטואלי, ניהול עצמי ויצירת סביבת עבודה מתאימה בבית.

כיצד לפתח את המיומנויות הנדרשות?

• קורסים מקצועיים: השתתפות בקורסים מקצועיים יכולה לעזור לך לרכוש מיומנויות חדשות ולהרחיב את הידע שלך.
• סדנאות והרצאות: השתתפות בסדנאות והרצאות יכולה לספק לך השראה ורעיונות חדשים.
• עבודה עצמאית: פרויקטים אישיים יכולים לעזור לך לפתח מיומנויות חדשות ולתרגל את מה שלמדת.
• רשתות חברתיות מקצועיות: חיבור עם אנשים מתחומך יכול לספק לך הזדמנויות ללמידה והתפתחות.

לסיכום, שוק העבודה של היום דורש מאיתנו להיות גמישים, ללמוד ולהתפתח כל הזמן. על ידי פיתוח המיומנויות הנכונות, אתה יכול להגדיל את הסיכויים שלך למצוא עבודה מספקת ולהתקדם בקריירה שלך.

0526626700

יש לכם עוד שאלות ליעוץ, קריירה, mcity? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

0542244678