שלום חלי,

לגבי תוכניות אזוריות. עדיף שהקונה יפנה לעיריה ויקבל את התוכנית המעודכנת. כי תוכניות יכולות להשתנות. ולא כדאי שבמידה והתוכנית שונתה. אותו קונה יאשים את המתווך שנתן מידה לא נכון.
אפשר למסור מידע .
אבל מומלץ לשלוח את הקונה לעיריה .
לקבל שם את המידע המעודכן.

0524738156

יש לכם עוד שאלות לסוכן נדלן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0524738156    הפייסבוק שלי

שלום נילי,

אפשר להפריש פנסיה ליותר מקרן אחת, אבל לא מומלץ.
ההבדלים בין הקרנות היום מזעריים, ואינם מצדיקים את הפיזור.
גם בעת תביעה חו״ח במקום לתבוע גורם אחד, צריך להגיש שתי תביעות.
בקיצור - לא מומלץ.

בברכה,
גדעון

0507519012

יש לכם עוד שאלות לתכנון פרישה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0507519012

https://www.gidonmagal.co.il/

שלום נטליה ותודה על השאלה
שאלה מעניינת וככזו התשובה מתחילה במילה "תלוי", תלוי מה המטרה שלך
באופן טבעי רוב האנשים יתחילו בחימום ע"י ריצה או אופניים ורק אז יעברו לאימון הכח שלהם
ריצת החימום עצמה דורשת מרכיבים אירוביים ולרוב מומלץ בגילאים המבוגרים יותר להתחיל בחימום
לפני שאנו מתפנים לאימון הכח כדי שהגוף יהיה מוכן יותר לעומסים.

אם המטרה להכין את הגוף לקראת תחרות או משחקי ליגה אני דווקא הייתי ממליץ להשאיר את העבודה על הכח לסוף האימון (וזאת בניגוד להמלצות של רוב הקולגות שלי)
כי המטרה במשחקי כדור, למשל, להיות מסוגל להביא סבולת כח ולא כח מקסימלי ולשם כך יש לעבוד על סבולת "לעייף את הגוף" ורק אז לעבוד על כח כך שנוכל לאמן את הגוף שלנו לייצר כח גם בדקות האחרונות של המשחק
ולא יווצר מצב שבסופו השחקן לא יתפקד כנדרש.

לעומת זאת, אם המטרה שריפת קלוריות אני הייתי ממליץ דווקא להתחיל (אחרי חימום של 2-3 דקות)
דווקא בכח בגלל הגלוקוזה בדם, אחרי שהגלוקוז נשרף בשלב הכח, הרי שבשלב האירובי הגוף יעבור לשרוף את השומן ביתר קלות.

ובהקשר זה (שריפת קלוריות) הייתי ממליץ לשלב בזמן האימון האירובי והכח גם עבודה קוגניטיבית.
מחקרים הוכיחו כי אימון המשלב יכולות קוגניטיביות ומכריחות את המוח גם לעבוד בזמן האימון המוח דורש את הקלוריות שלו לשם כך ושורף עד 20% יותר מכמות הקלוריות לעומת אימון "בהיית מסך טלוויזיה".
לשם כך ניתן להשתמש בשיטת 12REACT C.R.M.

לדוגמה:
להשתמש באפליקצת ONE TWO REACT (להורדה בחינם) לקבע אותה על ספרות 1-3 או 1-4
באימון על מסלול הריצה לקבוע ש:
1= ריצה בדילוגים
2= ריצה עם הרמת עקבים לישבן
3= ריצה עם ברכיים גבוהות
4= ריצה בצעדים קטנים

לקבוע תחלופה של 5-7 שניות 
45 שניות עבודה 15 שניות מנוחה (ממשיכים לרוץ רגיל)
להתחיל עם 4 סטים של אימון קוגניטיבי ובכל שבוע לעלות עד ל-10 סטים משולבים
בתוך החלק האירובי

כמובן שניתן כפי שציינתי בתשובות קודמות לשלב את השיטה גם בחלק של הכח
סרטונים על כך ניתן למצוא בערוץ היוטיוב שלנו

אשמח לענות על כל שאלה
קואץ' אגמון 

0506616157

יש לכם עוד שאלות לאימון קוגניטיבי תגובתי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

050-6616157   הפייסבוק שלי

שלום גדי,

הדעות חלוקות על היתרונות של עגבניית השרי לעומת הרגילה, לדעתי הערכים שלהן די זהים, מה שנותר לנו לשקול זה צורת ההגשה והטעמים השונים, זו החלטה אינדיבדואלית של כל צרכן/ית וחיכו !
אציין שיש זנים רבים בשלל צבעים, גוונים, טעמים וגדלים מה שמותיר בידינו מנעד רחב של בחירה.

בברכה,
יולי

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום שולי,

חולוקת האחריות והטיפול קבוע ולא משתנה בכל פרויקט:

האחריות על התהליך הקנייני, הסכמי דיירים ונספחיו ערבויות ועוד.. אחראי עורך דין המייצג את בעלי הדירות.

האחריות המשפטית על התהליך התכנוני אחראי בא כח החברה בילווי צוות יועצי התכנון בראשות אדריכל הפרויקט.

בהצלחה

יש לכם עוד שאלות להתחדשות עירונית? כנסו!

הפייסבוק שלי  yossi@ybdi-ltd.com