שלום אריקה,

במאה גרם אננס יש 94% פחמימות, 8.3 גרם סוכר שזה כמעט 2 כפיות סוכר (כפית סוכר מכילה 5 גרם סוכר שזה 20 קלוריות).
אלו הסובלים מעודף משקל ומערכי סוכר גבוהים בדם עליהם להימנע ככל האפשר מאכילת אננס.
המלצתי לאכול מידי פעם אך ורק אננס טרי בלבד ולא יותר מ-100 גרם, אכילתו תורמת לחיזוק מערכת החיסון, שמירה על מערכת העצבים, רקמות השרירים, הציפורניים והעור ויעיל לשמירת רמות לחץ דם בגופנו ותפקוד הלב.
מסייע בהפחתת הכולוסטרול וחיזוק העצמות.
האננס עשיר בסיביים המסייעים לפעילות תקינה של מערכת העיכול.
מסייע לחולי אסטמה לפרק ליחה ולפנותו מגופנו.

בברכה,
יולי

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום אנונימית,

שאלת שאלה מצויינת. אני יכול להבין את החששות שאת מבטאת לקראת צעד כל כך משמעותי, רצוי וראוי לשקול ברצינות צעד כזה. שאלה חשובה בעיני היא לבדוק האם הספק הזה הוא דבר שמוכר לך בבואך להחליט החלטות משמעותיות בחייך? האם הספק מוכר לך מול החלטות בתחומים אחרים, כמו לדוגמא, מעבר דירה, כניסה לעבודה חדשה ושינויים אחרים? אם כן, הייתי שם ספק בקשר לספק וניגש לעבודה פנימית בקשר למקום הזה שחושש לקבל החלטה.

אם לא, והספק לא מתעורר אצלך באופן שגרתי לפני כל החלטה, הייתי בודק לעומק מה עוצר אותך. כשאת מציינת שיש דברים יפים מאוד בקשר, ושאתם בקשר כבר שנתיים, זה מצביע על פוטנציאל משמעותי לקשר זוגי מוצלח, לכן אני ממליץ לך לבדוק את ה"דברים מאוד מורכבים"- שאת כותבת עליהם. מניסיוני גיליתי שזוגות שמרגישים שדברים מאוד מורכבים מקשים עליהם מתבררים כנושאים שניתן לגשר עליהם מתוך תקשורת כנה ופתוחה.

בכל מקרה, אני מזמין אותך לשיחת הכרות שבה נוכל לפשט את המורכבות ולגלות צרכים ורצונות לא מדוברים וחלקם גם לא גלויים, שמרגע שנעשים גלויים הופכים את התקשורת הפתוחה לקלה הרבה יותר ולכזו שמאפשרת קרבה ואינטימיות.

ישראל עובדיה-הדרך לאהבה

תקשורת זוגית רב מימדית

0522388423

יש לכם עוד שאלות לטיפול ויעוץ זוגי ישראל עובדיה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522388423

שלום מאירה,

לתחזק רומנטיקה בשגרת הזוגיות יכול להיות דבר מאתגר אבל חשוב מאוד.

אנחנו בקלות יכולים להישאב למשימות היום-יום: עבודה, תשלומי חשבונות, ימי הורים, הסעות ועוד ועוד, ולסיים את היום שלנו עם "הלשון בחוץ". אם לא נקפיד לשמור את ניצוץ הרומנטיקה, נגלה שכשהילדים יגדלו ויעזבו את הבית יווצר מרחק בין הגבר לאישה. זה מרחק שהלך ונבנה משך השנים, כשבני הזוג הפכו את את לשותפים בבית שיש להם משימות משותפות.

לכן, חשוב מאוד לטרוח ולהתאמץ כדי לשמר את הרומנטיקה! כי קשר הוא כמו עציץ, אם מטפחים ומשקים אותו, הוא פורח, ואם מזניחים אותו- הוא קמל! יש לי הרבה עצות בשבילך מאירה, אבל אתחיל בעיקרית: תקפידו על זמן זוגי. שעתיים בשבוע שכתובות ביומן, ללא הפרעות חיצוניות. ללא ילדים, ללא סלולרי, ללא עבודה. שניכם, נטו. מדברים ומקשיבים ועושים משהו שכיף לכם לעשות ביחד: זה יכול להיות בבית קפה, על חוף הים, פיקניק בפארק או רביצה על הספה בסלון; לא חשוב איפה ומה, העיקר שתהיו ביחד.

אם תרצי רעיונות נוספים את מוזמנת לפנות אלי למייל israovad@gmail.com                                      ואשמח לתרום מנסיוני עם זוגות רבים לאורך השנים.

ישראל עובדיה, הדרך לאהבה

תקשורת זוגית רב מימדית

0522388423

יש לכם עוד שאלות לטיפול ויעוץ זוגי ישראל עובדיה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522388423

שלום טובה,

קשר שנמשך כמו מסטיק מעיד על חששות מהתמסדות, זה כשלעצמו בעייתי. הרי תמיד יהיו פערים כאלו ואחרים וצריך ללמוד לקבל אותם. כשלא מצליחים להתמסד. זה בשל היעדר כלים להתמודדות עם הפערים. מפגש עם איש מקצוע יכול לתת מענה ודרך לזהות אם הפערים ניתנים לגישור או שהם נועדו להנציח את עצמם.

בברכה,
שמרית אלישע

0523451834

יש לכם עוד שאלות לטיפול זוגי ומשפחתי שמרית אלישע? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0523451834

שלום דפנה,

הפקדות לפנסיה של עצמאי מחויבות על פי חוק. אפשר להפקיד יותר מהחובה, וכך יגדל החיסכון לפרישה וגם הכיסויים הביטוחיים יגדלו בהתאם.
עם זאת, לא מומלץ להפקיד יותר מתקרת ההפקדה המוכרת במס לעצמאי כ - 2,900 ש״ח לחודש המייצגים הכנסה חודשית כ - 20,000 ש״ח.
מי שיכול להפקיד מעבר לסכום זה, המכשיר המתאים ביותר הוא קופת גמל להשקעה בה אפשר להפקיד עד 72,000 ש״ח לשנה. מהחיסכון הזה אפשר למשוך בגיל פרישה קצבה פטורה ממס, או בסכום חד פעמי.
בהצלחה.

0507519012

יש לכם עוד שאלות לתכנון פרישה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0507519012

https://www.gidonmagal.co.il/