שלום רביד, תודה על השאלה התשובה שאוכל לתת לך היא מאוד כללית ההבדל בין ספורטאי מקצוען לספורטאי חובבן או ההבדל בין מתאמן צעיר למתאמן בוגר הוא גדול כך שאין לי אפשרות לתת לך תשובה מדוייקת ומה מטרת האמון שלך
אני גם לא יודע מה בדיוק אתה עושה היום על פי איזו מתודה אתה עובד כך שאני צריך יותר פרטים על מה שאתה עובד כדי שאוכל לתת לך תשובה משמעותית
ההמלצה היא בנוסף למנוחה לבצע אימון לסרוגין כלומר תרגיל לחלקים שונים של הגוף - סט ידיים סט רגליים למשל או מרכיבים שונים / זוויות שונות של אותו השריר למשל פלג גוף עליון: סט של כופפיי הידיים סט של חזה סט של כתפים וחוזר חלילה
בהרצאות שאני מעביר מגמות חדשות באמון הכח אני מדבר ספציפי על אימון נכון כמו למשל דגש על עבודה אקצנטרית על עבודה קוצנטרית
מעריך שחודש הבא אעלה שוב את ההרצאה הזו מוזמן לעקוב בקישור www.MySpot.Biz
היי שמרית, האם ניתן להגיע ליעוץ זוגי בכל זאת על אף שבן זוגי (אליו אני נשואה מזה עשור ומגדלת עימו 2 ילדים) לא מעוניין ורואה בכך תועלת?במידה ואלך לבד זה יוכל להשפיע לטובה על שנינו?תודה
תמיד כדאי לבוא ולשמוע צד אובייקטיבי . לעיתים הייעוץ יתן לך כלים ליצור שינוי שישפיע גם עליו. ולעיתים הייעוץ יעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה. אם אין נכונות לשיתוף פעולה לתקו את המצב. אי אפשר לקרוא לזה זוגיות
היי יועד, אינני יודעת מדוע אבל כאשר אני מתאמנת בחד”כ ורוצה לספור כמה תרגילים עשיתי בסט אני לא מצליחה לבצע זאת. אולי בגלל הרעש של האנשים אולי בגלל הפרעת קשב או סטרס ממקום פומבי. יש לך פתרון לכך?תודה
שלום אריקה, תודה על השאלה שיטת העבודה שאני עובד לפיה לא מצריכה ספירה של חזרות אלא עבודה לפי זמנים כלומר כשאת מפעילה את האפליקציה 12REACT בוחרת למשל עבודה של 30 שניות ועושה את החזרות 30 שניות ההמלצה שלי היא ליצור במקביל גם עבודה למוח תוכלי לראות דוגמאות לכך בקישורים אלו: https://www.youtube.com/watch?v=z865WsQJXFY&list=PL9bN5I4DLKK2TcQR8pJD5TU_I8BfgHWiZ&index=27